היריון הוא לא רק מסע פיזי – הוא גם חוויה רגשית עמוקה שמפעילה את כל החושים. זו הזדמנות להכיר את הגוף בצורה חדשה, להתחבר לתינוק ולהעניק לעצמך רגעים של רוגע והנאה.
כדי להפוך את התקופה המיוחדת הזו לחוויה בלתי נשכחת, אפשר לשלב מודעות לחמשת החושים בשגרת היומיום. איך עושים את זה? במאמר הבא תמצאי כמה רעיונות שיתנו לך השראה ותחושת איזון.
יש משהו קסום במוזיקה שממלאת את החלל ומרגיעה את הנפש. זו לא רק דרך להרגיע את עצמך – אלא גם דרך לתקשר עם התינוק שבבטן. מחקרים מראים שמוזיקה מרגיעה, כמו צלילי טבע או מוזיקה קלאסית, יכולה להשפיע לטובה על האם ועל העובר.
נסי לשלב מדי יום האזנה למנגינות אהובות, תרגילי נשימה או מדיטציות מונחות – זה גם מרגיע וגם יוצר תחושת חיבור פנימית. מומלץ לנסות להשמיע לתינוק מוזיקה באופן יומיומי, כיוון שכבר ברחם הוא מתחיל לפתח רגישות לצלילים ולחוש בקצב ובמנגינה.
למה שאנחנו רואות סביבנו יש השפעה ישירה על תחושת הרוגע שלנו, ולכן ההיריון הוא זמן מצוין לעצב מחדש את המרחב האישי שלך – גם אם מדובר בשינויים קטנים.
צבעים רכים, תאורה חמימה או פינה אישית בבית שבה תוכלי לנוח ולקרוא יכולים לשדרג את היומיום שלך. הכניסי הביתה אלמנטים שמשמחים אותך כמו פרחים טריים, תמונות אהובות או אפילו פריט דקורטיבי חדש.
בהיריון, לא רק מה שאת אוכלת חשוב, אלא גם איך זה מרגיש. ארוחות שמורכבות ממזונות טריים, עשירים ומזינים יכולות להפוך לחוויה קולינרית שמשפיעה לטובה גם על הגוף וגם על הנפש.
מומלץ לשלב מאכלים שיש בהם אומגה 3, כמו דגים שומניים, אגוזי מלך ואבוקדו. חומצות שומן אלו חיוניות להתפתחות המוח של התינוק ותורמות לבריאותך הכללית בתקופה הזו.
בנוסף, נסי לגוון בתפריט שלך – החל משייקים פירותיים ועד לתבשילים ביתיים, כך שתיהני מהטעמים, מהמרקמים ומהיתרונות הבריאותיים שלהם. זכרי גם שחוויית האכילה יכולה להיות יותר מהכנסת מזון לגוף, זוהי הזדמנות להקדיש זמן לעצמך, לשבת בנחת וליהנות מהרגע.
חוויית המישוש מקבלת משמעות נוספת בתקופת ההיריון, במיוחד כשהעור עובר שינויים רבים. שגרת טיפוח יומית יכולה להפוך לרגע של חיבור אישי – לא רק עם גופך, אלא גם עם התינוק.
עיסוי עדין עם קרמים או שמנים טבעיים, במיוחד באזורים רגישים כמו הבטן, יכול להעניק תחושת נינוחות ולהפחית סימני מתיחה. מעבר לטיפוח האישי, מגע יכול להפוך לאמצעי לתקשורת עם התינוק. עיסויים עדינים לבטן, ליטופים והנחת ידיים תוך כדי נשימות עמוקות הם דרכים מופלאות לחזק את הקשר הרגשי בתקופה הזו.
לריח יש כוח עוצמתי לשנות מצב רוח ולהשרות רוגע. שמנים אתריים כמו לבנדר, ורד או קמומיל יכולים להוסיף ניחוח מרגיע לסביבתך, בין אם במבער שמנים, בנר ריחני או בטיפוח אישי. אם את רגישה לריחות מסוימים בתקופת ההיריון, בחרי בניחוחות עדינים שמתאימים לך.
החודשים עוברים במהירות, ולפעמים קשה לזכור לקחת זמן לעצמך. שגרת הרגלים יומיומית היא הסוד להשגת תחושת איזון. בתקופה הזו חשוב לדאוג למנוחה מספקת – קחי זמן לישון כמו שצריך, גם אם זה אומר לנמנם בצהריים.
נסי להוריד עומס ולחץ, בין אם זה בעבודה או בבית, ותני לעצמך רגעים של שקט והקשבה לגוף. גם שילוב של תוספי תזונה איכותיים, כמו אומגה 3 9 חודשים, יכול לעזור לבריאותך ולבריאות התינוק לאורך כל תקופת ההיריון.
לסיכום, היריון הוא חוויה ייחודית, וזה הרגע ליהנות ממנו במלואו. בין אם זה דרך צלילים נעימים, טעמים עשירים או ריחות מרגיעים – לכל חוש יש את הדרך שלו לשדרג את התקופה המופלאה הזו.
מחדל רפואי: אישה בהיריון מתקדם גילתה הבוקר (רביעי) בבדיקה גנטית בבית החולים אסותא בראשון לציון כי העובר שהוחזר לה בטיפולי הפוריות לא תואם גנטית להורים.
בבית החולים דיווחו על האירוע החריג למשרד הבריאות - שהקים ועדת בדיקה עם מומחים בתחום.
ממשרד הבריאות נמסר בתגובה: "במשרד הבריאות התקבל הבוקר דיווח מאסותא ראשון לציון על אירוע שבו בבדיקה גנטית שנעשתה לאישה בהיריון, שעברה החזרת עוברים, התגלה כי היא נושאת עובר שלא תואם לה ולבן זוגה גנטית. משרד הבריאות הקים מיד ועדת בדיקה עם אנשי המקצוע הרלוונטיים ובהם מומחים בתחום הפריון והלידה".
מבית החולים אסותא נמסר בתגובה: "הנושא תחת חיסיון רפואי בשלב זה. המקרה המדובר נבדק מאז אמש על פרטיו ומשמעויותיו. רופאים בכירים מטעם אסותא ראשון לציון מלווים את המקרה, והודעה בעניין נמסרה מידית למשרד הבריאות".
פרופ' שלמה משיח, מי שמכונה אבי טיפולי הפוריות בישראל, אמר ל'ישראל היום': "מצער שזה קרה, צריך לעשות הכל שזה לא יקרה. תקלה כזו זה הסיוט של כולם, של מומחי פוריות, אמבריולוגים (-עובדי מעבדות) ושל זוגות. יש זוגות ששואלים אותנו שאלות לגבי הליך הזיהוי. יש זוגות בעיקר דתיים שמשלמים עבור 'השגחה' על ידי עמותות שמשגיחות על העבודה במעבדה, זה זוג עיניים נוסף וזה מוסיף להם לביטחון. אני מקווה שלא תהיה פאניקה גדולה בקרב הזוגות שבטיפולי פוריות".
שתי נשים בהיריון שנדבקו בנגיף הקורונה מאושפזות במצב קריטי ובמצב קשה ביחידה לטיפול נמרץ בבית החולים קפלן ברחובות. כך דווחה הערב (שני) קטי דור ב'כאן חדשות'.
הסוד שלו: לעשות תואר יוקרתי ללא מכינה וללא תנאי סף • רוצה גם?
אחת מהנשים הגיעה ביממה האחרונה לבית החולים כשהיא בחודש התשיעי להריונה.
שווה וכדאי לבדוק: ייתכן ומגיע לכם הרבה מאד כסף מביטוח לאומי
הצוות הרפואי יילד את התינוק בניתוח חירום, ומצב האישה מוגדר כעת קריטי. היא מונשמת ומורדמת ביחידה לטיפול נמרץ ונשקפת סכנה לחייה.
התינוק במצב טוב ולא נדבק בנגיף.
האישה השנייה הגיעה לבית החולים בשבוע היריון מתקדם במצב קשה, והיא עדיין לא ילדה.
על רקע שני המקרים הללו, ולאור עוד דיווחים שמגיעים מהעולם, מומחים למחלות זיהומיות אומרים כי נראה שהיריון הוא גורם סיכון משמעותי יותר לקורונה מכפי שחשבו החוקרים בתחילת המגפה.
בהלת נגיף הקורונה: רופאים בבית החולים לילדים בעיר הסינית ווהאן דיווחו היום (רביעי) כי ייתכן שהנגיף עובר מאם לבנה.
זאת, לאחר שתינוק שנולד לפני כמה ימים התגלה כחולה בנגיף.
הרופאים בסין בודקים מה ההשלכות של הגילוי.
השלטונות במדינת הענק דיווחו לפנות בוקר על 492 בני אדם שמתו עד כה כתוצאה מהידבקות בנגיף, ובסך הכול אובחנו כנשאי הנגיף 24,552 בני אדם, רובם המכריע בעיר ווהאן, שם פרץ הנגיף.
בתוך כך, הממשל האוטונומי של הונג קונג הכריז כי כל אזרח סיני שייכנס לשטח המחוז יחוייב בהסגר של 14 יום.
בהחלטה זו הונג קונג למעשה מונעת כל כניסה של סינים לשטחה בעת הקרובה.
הרופאים בהונג קונג פרסמו דרישה לסגור את כל מעברי הגבול עם סין.
לידה שהסתבכה הפכה לטרגדיה: קרע ברחמה של יולדת ממעלה אדומים הוביל למות הוולד ולסכנת חיים ליולדת.
לפי דיווח של דקלה אהרן שפרן ב'כאן חדשות', תהליך הלידה התחיל בביתה של היולדת במעלה אדומים ולא בבית חולים, לאחר שרצתה ללדת לידה רגילה - ואילו רופאיה הזהירו אותה שלאחר שני ניתוחים קיסריים, לידה רגילה עלולה לסכן את חייה ואת חיי העובר.
עד כה לא ברור אם האישה התכוונה להגיע לבית החולים כדי ללדת, אולם במהלך ההמתנה בביתה נגרם הקרע והיא הובהלה לבית החולים הדסה הר הצופים בירושלים.
התינוק הגיע לבית החולים כשהוא ללא רוח חיים ואילו היולדת טופלה במצב קשה מאוד.
הרופאים בבית החולים העניקו לה טיפול מציל חיים וייצבו את מצבה.
מבית החולים נמסר כי מדיניות המחלקה בהדסה הר הצופים היא שאישה שילדה בניתוח קיסרי פעמיים, יולדת לאחר מכן בניתוח קיסרי מתוכנן בלבד.
עוד נמסר, כי התינוק הגיע לבית החולים ללא רוח חיים, וכי האם הגיעה להדסה במצב קשה מאוד, אך הרופאים הצליחו להציל את חייה.