סופלה שוקולד:
מנה 1
רכיבים
3 כפות חלב דל שומן/ משקה שיבולת שועל/ שקדים/ סויה
1 ביצה
2 כפות PRO MAX שוקולד
2 כפות מדידה מדידה פורמולה 1 בטעם שוקולד
לרוטב שוקולד:
1 קוביית שוקולד מריר
אופן הכנה
- מניחים את הביצה והחלב בספל או בכלי קרמיקה לסופלה.
- מוסיפים את ה- PRO MAX ואבקת הפורמולה 1 ומערבבים לבלילה אחידה.
- מחממים במיקרוגל 2-2.5 דקות, עד שהסופלה התרומם.
- להכנת רוטב השוקולד: ממיסים קוביית שוקולד ויוצקים מעל.
ערכים תזונתיים למנה אחת:
|
קק"ל |
חלבון, גרם |
פחמימה, גרם |
שומן, גרם |
| חלב דל שומן |
324 |
30.9 |
21.8 |
11.4 |
• המתכון באדיבות הרבלייף
הצטרפו לדף הפייסבוק של חרדים 10 >>
הצטרפו לדף X של חרדים 10 >>
רוצים עוד נייעס, סרטונים וסיפורים? הצטרפו לערוץ הוואטסאפ של חרדים 10 >>
