פעילות גופנית
הילד מתעצל: כיצד נוכל לסייע ביצירת אורח חיים בריא יותר לילדים?
אחד ההיבטים החיוביים ביותר של פעילות גופנית, לצד היתרונות הבריאותיים, הוא ההנאה הטמונה בהן • כל ילד שבילה אחר צהרים במשחק או ברכיבה יסכים איתכם • עם זאת, העולם המודרני…
חוששים מעליה במשקל בחגים? 8 דרכים שיעזרו לכם לחזור לשגרה
בחגים רובנו מעלים בין 2-3 קילו עודפים ומיותרים • רגע אחרי ארוחות החג העצומות, בהן התפתינו לאכול יותר מהרגיל, צריך לחזור לשגרת אכילה בריאה ומתונה • קבלו 8 דרכים לחזור…
אחרי חג המצות: כך אפשר להוריד בקלות עודפי קילוגרמים שהעמסנו
הגיעה עונת 'אחרי החגים': רובנו נשארנו עם מספר קילוגרמים עודפים, שנוספו בארוחות המשפחתיות, בטיולים, בפיקניקים ובנסיעות • מחקר מוכיח: הישראלי מעלה בחג הפסח בין 1 ק"ג עד 3 ק"ג •…