בעיות שינה

התופעות שעלולות לקרות לנו בלילה

נוקטוריה, הצורך להתעורר לשירותים במהלך הלילה, היא בעיה נפוצה העלולה לפגוע באיכות השינה • התעוררות לילית: איך להתמודד עם זה?