מהם היתרונות הבריאותיים שבשתיית קפה?

קפה תורם לערנות

לא לחינם רבים נוהגים לשתות קפה על הבוקר או לעשות עצירות התרעננות עם כוס קפה בתחנות הדלק. הקפאין אשר נמצא בבסיסו של הקפה, גורם לנו לחוש ערניים יותר באופן מהיר יחסית.

אגב, גם לתה יש השפעות קלות ברמת הערנות, אולם בהחלט אינו מהווה תחרות של ממש לרגעים שבו אתם רוצים להרגיש מלאי מרץ.

קפה מסייע לעיכול

שתיית קפה תורמת למערכת העיכול ומזרזת את הפרשת הפסולת הרעילה מגופינו. הן ברמת המזון שאנו צורכים והן ברמת העובדה שהוא משתן. לכן, חשוב לקחת את היתרונות של הקפה ולצרוך אותו לצד נוזלים אחרים בכדי לאפשר לגוף שלנו להתנקות – מבלי להתייבש.

כך תוכלו ליהנות משתיית קפה בלי לסבול מהחסרונות ולהעניק לגוף שלכם את המשאבים שלו הוא זקוק.

קפה מכיל נוגדי חמצון איכותיים

כל משקאות הקפה מחילים נוגדי חמצון אשר מסייעים לגופינו להילחם ברדיקליים החופשיים. בקפה יש פוליפנולים אשר ידועים ביכולת שלהם לשמור על גופינו ממגוון של מחלות שונות.

למעשה ישנם מחקרים אשר מראים כי הקפה יכול להפחית את הסיכוי לחלות בסרטן הכבד והמעי הגס ולכן ברפואה העממית רואים בקפה ככלי טיפולי של ממש.

האם יש הבדל בין הפולים השונים?

בכל הנוגע לטעם יש פולי קפה מומלצים על ידי בריסטות אשר ניתן לרכוש אותם בחנויות המובחרות אך בכל הנוגע לבריאות, כל פולי הקפה שווים.

כדאי לדעת שבמידה ואתם אכן צורכים קפה על בסיס קבוע כדאי שתכירו את כל הפולים, תראו לאיזה טעמים אתם הכי מתחברים והעדיפו את מה שהכי טעים לכם. בישראל ניתן להשיג כמעט את כל פולי הקפה ולכן שווה לנסות כמה שיותר.

ואיך מכינים קפה איכותי?

בניגוד לדעה הרווחת, לא חייבים מכונות יקרות בכדי להכין קפה איכותי, אלא חשוב להתמקד באיכות הפולים.

למעשה, פולי קפה מומלצים יאפשרו לכם ליהנות מארומה נהדרת מכל מזיגה וניונסים שונים של טעמים בכל לגימה – גם אם אתם לא משתמשים בשיא הטכנולוגיה.

אחרי הכל, איכות החומרים שבקפה היא שחשובה ולכן שווה להתרכז ברכישה של פולים איכותיים על פני מכונות קפה.

לסיכום: ישנם מגוון של יתרונות בריאותיים אשר קיימים בצריכה מתונה של קפה ובהחלט ניתן לשלב את האהבה של רובנו יחד עם הדאגה לבריאות. צריך רק לוודא אתם קונים פולים איכותיים ושמורים עליהם מפני אור השמש. כך שהם יוכלו לעזור לכם להרגיש טוב יותר.