השיטה של הרב יצחק פוליקמן: מעיין נובע ושמו אדם

על פי הרב יצחק פוליקמן כל אחד צריך לומר את המשפט הבא: “אני מאמין שאני מחובר למאגר שיש בו פתרונות לכל בעיה”.

•

להחלים זה מעל ליכולתי

ואני לא אמור להיות כל יכול,

ד’ הוא כל יכול

והוא יחלים אותי.

•

כדי להשיג את התפקוד ואת האושר

אני לא צריך – לצאת לקרב חסר רחמים,

לדאוג, לרטון, לצעוק, לדרוש,

לכפות, לנדנד, להציק ולהתחנן ללא הרף,

אני גם לא צריך – להתייאש מהם.

•

עלי – להתחיל להתמקד בחיוביות ובפתרונות,

להאמין – שיש בי מעיין פנימי מיוחד

שזורם בתוכי באופן טבעי,

ולשמוח שיש בי כוח המושיע

שיודע את הדרך אל ד’.

•

בקשה פשוטה וצנועה מד’

שיעזור לי ושישנה אותי –

תפעיל בי תהליך רוחני,

– הדרגתי ונעים – של החלמה.

•

רבים מהדברים שצריכים

להשתנות או להיעלם,

ישתנו או ייעלמו מעצמם עם הזמן,

עלי רק להרפות ולאפשר לזה לקרות.

השיטה של הרב יצחק פוליקמן היא ‘מעיין מרפא רוחני, טבעי’.

• ההתמקדות בפתרונות ובחיוביות

– מאפשרת למבוע של ריפוי, שינוי והחלמה לנבוע בתוכי ולהתפשט החוצה.

• המשימה שלי היא –
  • במקום לעבוד קשה ולהיאבק בכל הכוח,
  • להבין שהשינוי הוא למעלה מכוחי,
  • לדעת שאני לא אמור לעשות את זה בעצמי,
  • לקבל את המצב כמו שהוא, ולהוקיר את מי שאני כעת ברגע זה.
  • לעשות את חלקי בהיצמדות לצעדים.
  • להיות נכון ופתוח לשינוי,
  • לפתוח את הלב לקשר עמוק עם ד’,
  • לבקש בענווה, בעדינות ובשלווה שד’ ישנה אותי.
  • לבקש את צרכיי ורצונותיי מד’.
  • ולהאמין שזה עובד.

מה יקרה כאשר אסכים ואפתח לשינוי? הרב יצחק פוליקמן מציג נקודות למחשבה:

• יתחיל תהליך השינוי לקרות, בהשגחה עליונה.
• המעיין יתחיל לפרוץ כלפי מעלה ולהתפשט לכל הכיוונים.
• דברים טובים יתחילו להתרחש, להיווצר ולהתפתח מעצמם.
• יגיעו שינויים מבורכים ומתנות חדשות.
• מחשבה והשראה ינבעו בתוכי באופן טבעי.
• במקום הפגמים והתכונות התבוסתניות שילכו – יתחילו לבוא תכונות מועילות ומקדמות.

על פי הרב יצחק פוליקמן מה קורה כשהמעיין נובע הוא עולה ומתפשט לכל עבר –  הוא מביא איתו:

1. ענווה

• ענווה עמוקה –
  • בה אני מודה בחוסר השלימות שלי.
  • הענווה משמשת לי כחופש מגאווה ושחצנות.
  • יכולת לחוות שוויון רוחני אמיתי עם הזולת.
  • ענווה שממלא/ת אותי בהסכמה והתרצות – לאפשר שד’ יקח ממני את החומריות.
• נוכחות בעובדה שאינני יכול/ה לשלוט באחרים.
• להתרחק משתלטנות ולהגיע לאהבה ללא תנאי.
• אהבה עצמית ואהבת אחרים.
• התנתקות.
• יכולת להרפות.
• נכונות להיכנע ולהרגיש את הכאב במקום להתנגד – תגרום שגם הכאב ייעשה נעים.

1. מודעות, אחריות וקבלה עצמית

• הבנה וחוויה מעמיקה של הצד האנושי שלי,
• להתרחק מאשמה ופחד ולהגיע לקבלה עצמית,
  • קבלה של כל מה שהייתי וכל מה שאני היום,
  • יש דברים שאני עושה מצוין או בינוני, ויש דברים שאני לא עושה בכלל, וכל זה בסדר.
• מודעות עצמית;
  • לתכונות שלי, – לדוגמא; שליטה, כניעה, הכחשה.
  • ולרגשות שלי שעדיין לא פתורים, – כמו; פחד, צער ואבל.
  • להתנהגויות מכשילות,
  • להחליף אותם במחשבות חיוביות ובהתנהגויות בריאות.
• אחריות עצמית – בלי כפיה עצמית.

1. חיוביות

• מסגור מחדש (תפיסה מחודשת של דברים שליליים – בצורה חיובית).
• אלמד לקבל מתנות גם – ממערכות יחסים הכואבות ביותר – בעבר ובהווה.
• תכונות שליליות יהפכו לחיוביות ולחשובות ביותר (כמו; בדידות יכולה להפוך ליכולת להיות וללמוד לבד, ולחשוב באופן עצמאי).